لقد تعاونا معاً لتقديم الإرشادات الأساسية للمحتاجين والأفكار حول كيفية مساعدة الجميع في مكافحة تصاعد العنف الأسري خلال هذا الوقت. اقرأ أدناه.
نصيحة للأشخاص المعرضين لخطر العنف الأسري
إذا كنت في علاقة سيئة، فاعلمي أنك لست مذنبة. يستحق كل شخص في العالم أن يعامل باحترام وكرامة ومحبة. يمكن للعنف الأسري أن يأتي على شكل أذى جسدي، ولكنه من الممكن أيضاً أن يعود على الإساءة اللفظية والنفسية والتي تهدف إلى التنمر والترهيب. في كثير من الأحيان يمكن أن تبدأ بالإساءة اللفظية ثم تتصاعد لتصبح أكثر عنفاً. إذا كنت تعانين من العنف الأسري، فاعلمي أنك لست الوحيدة.
البحث عن المساعدة ووضع خطة للمغادرة،
حافظي على هاتفك مشحوناً وقريباً منك: من الممكن أن يكون هاتفك شريان الحياة الذي ينقذ حياتك من الخطر. احتفظي بهاتفك مشحوناً، وضعيه في متناول يدك في جميع الأوقات، وتعرفي على أهم أرقام الطوارئ والخدمات القريبة من موقعك.
صارحي الأصدقاء والعائلة الموثوق بهم: يمكن للأصدقاء والعائلة الموثوق بهم مساعدتك، حتى من مسافة بعيدة. تأكدي من أن لديك جهة اتصال رئيسية تقوم بالاطمئنان عليك بانتظام.
قومي بإنشاء كلمة أو علامة رمز SOS: قومي بإنشاء كلمة رمزية أو عبارة أو إشارة مرئية يمكن إعطاؤها للأصدقاء الموثوق بهم لتوعيتهم إذا كنت في خطر وتحتاجين إلى المساعدة.
ابحثي عن خدمات الدعم المحلية: يعد التعرف على ظاهرة العنف الأسري والخدمات المتاحة لمكافحته أمراً أساسياً للحفاظ على الأمان. حتى خلال أزمة مرض كوفيد-19، لا تزال المساعدة متاحة. إذا كنت تواجهين أي نوع من الإساءة، فقومي بالتعرف والبحث عن الدعم والخدمات في منطقتك.
قومي بحبك خطة: قد يبدو وضع خطة للمغادرة أكثر صعوبة في هذا الوقت بسبب التباعد الاجتماعي، لكنه لا يزال ممكناً. تظل الملاجئ مفتوحة للناجين من العنف الأسري وقد يكون أحد الأقرباء أو الأصدقاء لديه مساحة إضافية لاستضافتك ويمكنك البقاء في الحجر الصحي. حددي المكان الذي ستذهبين إليه أولاً، واصطحبي معك رقم الطوارئ والأغراض الأساسية التي قمتي بتجهيزها مسبقاً مثل بطاقة الهوية، والملابس، والنقود إن أمكن ذلك وأي شيء ثمين ومهم بالنسبة لك. لا تنسي بأن تصارحي وتخبري أحد أفراد العائلة أو الأصدقاء الموثوق بهم، وتذكري إيقاف تشغيل خدمات تحديد الموقع على هاتفك.
إذا كنت تشعرين بخطر، فاتصلي بخدمات الطوارئ - 112
نصيحة لمن يشتبه في أن هناك شخصاً ما يعاني من العنف الأسري
يؤثر العنف الأسري على 1 من كل 3 نساء و 1 من كل 9 رجال. حتى إذا لم تتأثر بشكل مباشر فمن المحتمل أن يكون لديك صديق أو أحد أفراد العائلة أو زميل في العمل يعاني من ذلك. يمكننا جميعاً أن نلعب دوراً مهماً في الرعاية والاهتمام ببعضنا البعض لمنع العنف.
كيف يمكنك المساعدة،
التعرف على الإشارات: يعد التعرف على علامات والإشارات التي تدل على العنف الأسري خطوة أولى مهمة لاتخاذ إجراءات لمنعه. إذا كان الموقف يبدو خاطئاً بالنسبة لك، فمن المحتمل أن يكون كذلك. اسأل نفسك "إذا لم أتصرف الآن، فهل يمكن أن يزداد الوضع سوءاً؟" إذا كانت الإجابة بنعم، فحدد أفضل طريقة للتدخل.
اطلب النصيحة: إذا رأيت أو سمعت عن موقف تعتقد أنه موقف مسيء، فحاول معرفة كيفية التدخل بأمان. لكن إذا بدا الموقف خطيراً، فلا تتعامل معه بنفسك. اطلب المساعدة من المختصين.
قم بإنشاء كلمة أو علامة رمز SOS: إذا أكد لك صديق أو أحد أفراد أسرتك أنه في علاقة مسيئة، فقم بإنشاء كلمة أو علامة يمكنهم استخدامها لإعلامك إذا أصبح الموقف أكثر خطورة لتقدم المساعدة.
ساعدهم في وضع خطة للمغادرة: أثناء دعم الضحية، انصحهم بوضع خطة آمنة والتي قد تشمل معرفة الأماكن والأشخاص التي سيلجئون لهم إذا كان عليهم المغادرة، والأغراض الأساسية التي يجب أخذها مثل المال والحصول على أرقام الطوارئ للمساعدة.
تعرف على الفرق بين العلاقات الصحية وغير الصحية: لا تترك الإساءة دائماً كدمات جسدية حيث تعتبر الإساءة اللفظية والعاطفية عنفاً أسرياً وله تأثير طويل الأمد على الصحة النفسية والعقلية. يمكن أن يشمل توجيه الشتائم والنقد وإهانة شخص ما من أجل تخويف وإذلال وتقليل تقدير الذات والشعور بالأمان. تعرف على المزيد حول العلاقات الصحية وغير الصحية.
علم الأطفال العلاقات الصحية: يمكنك المساعدة في منع العنف الأسري قبل أن يبدأ بتعليم الأطفال أن العلاقات يجب أن تقوم على الاحترام المتبادل، والثقة، والمساواة، والصدق. يمكن القيام بذلك عندما يكون العديد من أفراد العائلة متواجدون في المنزل لبدء المحادثة أو مساندتك.